5 Consejos para no sufrir por la Diabetes Nunca Más

Para controlar el azúcar en la sangre se debe establecer una rutina diaria, muchos diabéticos solo toman sus medicinas regularmente. Pero ¿Sabías que hay medios y formas que pueden controlar tu nivel de azúcar sin depender exclusivamente de los medicamentos para la diabetes, como insulina?. ¿Quieres sentirte libre y que diabetes nunca más sea un impedimento para vivir tranquilo?.

A raíz de la enfermedad de mi cuñada nos hemos puesto en la tarea de indagar a fondo sobre esta condición. Entendemos que la investigación científica sobre la diabetes ha demostrado que hay ciertas condiciones de la diabetes que son más duras y más difíciles de controlar, con el espectro usual de tratamientos.

Lo que sí es claro es que es necesario reducir el azúcar en la sangre de forma natural y hay métodos muy buenos que puedes usar, como lo ha hecho mi cuñada y que le ha permitido dejar de sufrir por diabetes nunca más presentando síntomas tan terribles como en sus inicios.

Tu nivel de azúcar es totalmente dependiente de la condición de tu cuerpo (su estado de salud) y tu dieta (lo que has estado comiendo todos estos años).

A continuación te comparto algunos consejos importantes a tener en cuenta para obtener niveles normales de glucosa en la sangre y no sufrir por la diabetes nunca más.

1. Hacer más Ejercicio: Es muy necesario aumentar la actividad física, ya que si no lo haces incluso tus músculos empezarán a recibir daño, si no controlas tu azúcar en la sangre. Si no has estado haciendo ejercicio durante la mayor parte de tu vida, entonces este sería un buen momento para empezar.

2. Consume menos Grasas Saturadas: Es cierto que se necesita una dieta nutritiva, pero el aspecto nutritivo falla si estás consumiendo demasiadas calorías de grasa saturada. El esfuerzo fracasa, ya que podrías sufrir de complicaciones de la diabetes mellitus y puedes sufrir ataques al corazón.

3. Comer Orgánico: Evitar a toda costa la comida chatarra y alimentos procesados, así es menos probable que se eleven tus niveles de azúcar en la sangre. Disfruta disfruta más alimentos ecológicos, cocina en casa con tus propias recetas y verás cómo tu azúcar en la sangre baja.

4. No a los refrescos: Las bebidas gaseosas son una de las principales causas de la diabetes desde sus inicios, y lo sigue siendo hoy. Si has sido adicto a las cosas desde el nacimiento, entonces ahora sería un buen momento para dejar de depender de la sustancia nociva porque los refrescos están llenos de azúcar con cada trago.

5. Sí a los jugos naturales de frutas: Si todavía deseas consumir pequeñas dosis de azúcar y sin embargo has decidido no beber refrescos, prueba los jugos naturales de frutas en su lugar. Por ejemplo el jugo de coco es dulce y refrescante. Este jugo es seguro para los diabéticos dependientes de la insulina, disfrutaras del dulce natural y no tendrás problemas de diabetes nunca más.