Las
personas que han sido diagnosticadas con diabetes tipo 2 pueden fácilmente
confundirse sobre el colesterol, los triglicéridos y otras lipoproteínas.
Sin
duda usted ha oído hablar de los "buenos" y "malos" tipos
de colesterol. Los diabéticos tienen que entender estos dos en particular, para
ayudarles a alcanzar un mejor nivel de lípidos o grasas en la sangre.
El
nivel deseable de estas dos lipoproteínas son:
LDL
... <100 mg / dl (2.6 mmol / L), y
HDL ... >
40 mg / dl (1.1 mmol / L)
La
comprensión de la diferencia entre los 2 tipos de colesterol, le ayudará a
reducir sus probabilidades de tener niveles altos de colesterol. Sin embargo,
hay muchos factores que determinan sus lecturas y pueden fluctuar
constantemente.
Los
mitos son:
- Los los adultos mayores tienen el colesterol alto
- Hacer ejercicio regularmente significa una persona no tiene el colesterol alto
- Tomar antioxidantes como la vitamina C y E, previene el colesterol alto
- Tomar medicamentos para el colesterol permite que usted no tenga que preocuparse acerca de la dieta y el ejercicio.
Es
importante mantener un estilo de vida saludable en términos de hábitos de
alimentación y ejercicio regular. El exceso de peso puede ser un factor que
contribuye a los altos niveles de colesterol, pero no significa automáticamente
que sus niveles son altos.
Más
mitos son:
- No debe comer nada más que verduras y avena
- Seguir una dieta baja en colesterol significa que sus niveles siguen siendo bajos
- Hacer una cantidad excesiva de ejercicio todos los días le garantiza un excelente estado de salud
Una
vez más se trata de mitos que miles de personas creen.
Se recomienda una dieta
saludable baja en grasas trans.
Cualquier
tipo de ejercicio regular le ayudará a combatir los problemas de salud.
Pregúntele
a su médico para comprobar su nivel de lípidos regularmente ... ser conscientes
de que hay muchas variables que deben tenerse en cuenta en los resultados de
pruebas.
El
conocimiento de los resultados le ayuda a lidiar mejor con los aspectos de su
salud que pueden necesitar atención.
Si
su familia tiene un historial de enfermedad cardiaca o que llevan un estilo de
vida sedentario, un chequeo regular le permitirá corregir los desequilibrios.
Los resultados varían de un laboratorio a otro, por lo que si es posible asista
al mismo laboratorio y realice allí todas las pruebas.
Fumar
y beber alcohol puede causar niveles altos de colesterol, ya que afectan el
hígado que ayuda a regular la cantidad que necesita su cuerpo.
Si
usted tiene problemas para controlar sus niveles de grasas en la sangre, necesitará:
Prestar
más atención a sus pruebas de azúcar en la sangre y los métodos de control,
además de redoblar sus esfuerzos en materia de dieta y ejercicio.
La
diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe sobrellevar. Al hacer cambios
sencillos a su rutina diaria, prevendrá el estado de su corazón, los riñones,
los ojos y las extremidades de los daños a menudo causados por la diabetes, además
de eliminar algunas de las complicaciones que ya puede experimentar.
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