Tatuajes y Diabetes

Tatuajes y diabetes, dos palabras que algunos no se atreven a combinar, una de las razones principales son las infecciones que se pueden producir, ya que las personas con diabetes cicatrizan lento. Pero esto igual le podría ocurrir a una persona "normal" si no sigue al pie de la letra las indicaciones del tatuador para que la herida (literalmente) cierre correctamente, como tomar los antibióticos, aplicar la crema cicatrizante, usar bloqueador si se expone la sol, no rozar con ninguna prenda, hidratarlo y demás indicaciones del profesional.

Los Tatuajes se han hecho desde siglos como una manifestación artística innata del hombre para diferenciarnos e identificarnos. Por ejemplo, se halló una momia que tenia en su espalda 57 tatuajes al parecer de tipo terapeútico; las tribus indígenas los usan para adorar a los dioses, demostrar jerarquía, prepararse para la batalla o como ornamentación corporal; en Oriente, se usó para marcar delincuentes y fue la característica principal de los miembros de una poderosa mafia llamada "Los Yakuza", que tatuaban por completo su cuerpo evitando las partes visibles para los demás.


Cada individuo o grupo, tiene sus razones para marcar su cuerpo, y los diabéticos no son la excepción, si bien hoy en día funciona como adorno estétetico, para las personas con diabetes aún funciona como identificación. Muchos diabéticos tatúan datos importantes sobre su enfermedad, en caso de cualquier emergencia, útil en un estado de perdida de conciencia.

Algunas recomendaciones importantes para las personas diabéticas además de tomar todas las medidas básicas de cualquier persona que quiera realizarse un tatuaje, es evitar algunas zonas del cuerpo con baja circulación, como los tobillos y muñecas o la parte baja de la pierna, las nalgas o las zonas donde aplican la insulina: abdomen, muslo, brazos, mantenga la diabetes controlada y mida sus glucemias frecuentemente.

Para que se den una idea, Darren Brass, de la serie Miami Ink, es un tatuador, diabético tipo 1, con muchos tatuajes en su cuerpo, así que si se animan, asegúrense de escoger un diseño que se ajuste a su personalidad, gustos y fines.

¿Cómo la diabetes afecta el Páncreas?

La diabetes es una condición médica caracterizada por alta cantidad de azúcar en la sangre y un pobre rendimiento de insulina. 

Un diagnóstico prematuro de la enfermedad es la clave para prevenir complicaciones sistémicas (en todo el cuerpo) mayores. La diabetes de larga data o poco controlada aumenta el riesgo de un daño significativo a los órganos incluyendo el corazón, el hígado, los riñones y el páncreas.

Sobreesfuerzo pancreático en Diabetes Tipo 2

Un sostenido alto nivel de azúcar en la sangre es común en la diabetes tipo 2. La sangre con exceso de azúcar pasa a través del páncreas gatilla una liberación de insulina de un grupo especializado de células llamadas "células beta". La insulina intenta eliminar el azúcar del torrente sanguíneo llevándola hacia el tejido corporal, especialmente a los músculos. Sin embargo, la resistencia a la acción de la insulina en los tejidos corporales impide que la sangre elimine el azúcar. Como consecuencia de esto, las células beta son sobreexigidas, pero fallan en su intento de disminuir el azúcar en la sangre debido a la incapacidad de los tejidos de absorberla.

Complicaciones

Una hiperglicemia (alto nivel de azúcar en la sangre) sostenida aumenta las grasas en la sangre. La exposición crónica de las células beta a las grasas de la sangre traería como consecuencia la reducción de la producción de insulina y también un efecto inflamatorio. Aunque no es bien entendida, la inflamación crónica aparece y parece dañar los genes que se usan en la producción de insulina y posiblemente destruye las células beta completamente.

Agotamiento pancreático

Con el paso del tiempo, la toxicidad del torrente sanguíneo y la exigencia de las células beta para compensar se vuelven extremas. Incluso si la resistencia de los tejidos es médicamente manejada, las células eventualmente se pueden fatigar. Algunas prescripciones de droga obligan al páncreas a aumentar temporalmente la producción de insulina, pero finalmente las células beta se agotan. En este caso, las inyecciones de insulina o el bombeo externo y otros medicamentos se vuelven obligatorios para restablecer los valores adecuados de azúcar y grasas en la sangre.

Destrucción pancreática en diabetes Tipo 1

En la diabetes tipo 1, por razones desconocidas, las defensas inmunológicas del cuerpo destruyen las células que generan insulina en el páncreas, a temprana edad. Reparar o regenerar esas células en el cuerpo es imposible, de modo que nunca podrá ser producida la insulina. Por esta causa, la insulina debe ser entregada con una inyección o con una bomba externa durante toda la vida del diabético.

Células pancreática menos afectadas

En el páncreas existen varios otros tipos de células que experimentan un impacto menos negativo con la diabetes y a veces pueden ayudar a tratar la enfermedad. Entre ellas se encuentran las células alfa, cuyo rol es aumentar el nivel de azúcar en la sangre, y la células acinos, cuyas funciones se relacionan con la digestión. Como estas células se mantienen funcionales en los diabéticos, los investigadores buscan determinar si ellas (particularmente las células acinos) pueden ser reprogramadas para producir insulina para las personas que carecen del funcionamiento de las células beta.

Diabetes y Salud Oral

Con el uso que le damos a la boca a diario, la salud oral nunca se puede descuidar. 

Y si tienes diabetes, con mayor razón debes cuidarte. 

¿Por qué? Sigue leyendo para que sepas cuáles son los riesgos y cómo cuidar tus dientes, tus encías, y tu boca en general.

La higiene oral es un asunto de todos los días. Con tantas comidas y bebidas entrando por la boca varias veces al día, así como las bacterias del aire y las que se forman dentro de la misma boca, la única manera de controlar las infecciones y las enfermedades es con un aseo adecuado.

Cuando tienes diabetes, ese cuidado y ese aseo deben ser aún mayores. 

¿A qué se debe esto? Esto se debe a que la diabetes, especialmente cuando no está bajo control, aumenta tu riesgo de infecciones en la boca también. 

Esto se debe a que tus glóbulos blancos que son los encargados de defender al cuerpo de las infecciones, no funcionan bien si el azúcar en tu sangre se encuentra elevada. Y recuerda que la boca está llena de bacterias.

E mayor riesgo para la salud oral en los diabéticos son las enfermedades de las encías que desarrollan gingivitis (inflamación y sangrado de las encías) o, en el peor de los casos, periodontitis, que es gingivitis agravada y te puede hacer perder los dientes.

Pero esos no son los únicos riesgos que corre tu salud oral cuando tienes diabetes. También es muy fácil desarrollar caries e infecciones como candidiasis bucal (que es una infección por hongos). 

Y, además de disminuir el funcionamiento de tus glóbulos blancos, los niveles elevados de azúcar en la sangre debido a la diabetes que no está bien controlada, también te pueden provocar el tener la boca seca permanentemente o dificultad para que las heridas en la boca sanen después del tratamiento dental, por la falta de flujo sanguíneo a la herida.

Lo bueno es que hay formas de salvar tus dientes y cuidar tu boca. 

Estos consejos te pueden servir:

Controla tus niveles de azúcar: La primera clave para tener una buena salud oral con diabetes, es controlando tus niveles de azúcar y procurando que estén lo más cerca posible a lo normal. Así evitarás tener complicaciones.

Cepíllate los dientes: No importante dónde estés ni qué estés haciendo, has todo lo posible por cepillarte los dientes después cada comida (tres veces al día). Usa pasta de dientes con fluoruro. Y elige los cepillos con cerdas suaves y puntas redondeadas para que no te lastimes las encías, recuerda que la diabetes hace que las heridas tarden más  en sanar.

Evita la placa: son la principal fuente de bacteria. Usa la seda o hilo dental obligatoriamente, al menos una vez al día.
Si tienes dentadura postiza, debes lavarla a diario.

No dejes de ver al dentista: Ahora más que nunca es importante que no dejes de ir a hacerte una limpieza semestral (2 al año) con tu dentista. 
Incluso él o ella podría sugerirte que lo visites más seguido, dependiendo de tu condición. Cuando vayas, infórmale sobre tu diabetes, y coméntale acerca de tus niveles de glucosa en sangre, él (ella) necesita saberlo.

No dejes que la diabetes te gane la batalla, y mucho menos que te quite la posibilidad de sonreírle a la vida. Con una higiene oral adecuada, tus dientes y tus encías estarán protegidos.

Diabetes y Sexualidad

Tanto mujeres como hombres viven en forma distinta la diabetes. 

Respecto del ejercicio de la sexualidad, afecta también de manera diferenciada no sólo hábitos y costumbres, sino el propio deseo sexual.

Disfunciones sexuales femeninas por diabetes

El 27% de mujeres con diabetes reporta algún tipo de disfunción sexual, mientras que sólo 15% de las mujeres sin diabetes manifiestan alguna disfunción.

Hasta 35% de las mujeres con diabetes pueden experimentar una reducción o ausencia de la respuesta sexual. Ésto es comprensible porque con la neuropatía diabética las células que recubren el interior de la vagina están dañadas, por lo que se produce sequedad, que a su vez genera molestias durante la relación sexual (dispareunia), lo que acaba reduciendo la respuesta o el deseo sexual.

Si constantemente se tienen elevados niveles de glucosa en la sangre (hiperglucemia), la mujer es más propensa a las infecciones vaginales, las cuales pueden ocasionar incomodidad o malos olores, y en consecuencia, fomentar la negación a la actividad sexual. 

En este caso además de atender la infección vaginal, hay que promover un exhaustivo control de los niveles de azúcar.

La disminución de lubricación vaginal es frecuente cuando se tiene diabetes.

Daños masculinos que afectan la sexualidad

En los hombres la diabetes puede dañar el sistema nervioso: ya sea en los nervios del pene o en la médula espinal, que pueden ser afectados (neuropatía); esto puede resultar en dos formas:

Disfunción eréctil de gravedad variable.

Trastornos de la eyaculación con el riesgo de infertilidad, como es el caso cuando una parte del semen va a la vejiga durante el orgasmo, en lugar de ser expulsado hacia el exterior. Esta anomalía se denomina "eyaculación retrógrada".

La diabetes daña los tejidos mediante la reducción de oxígeno y los músculos tienden a ser más fibrosos y menos extensibles, por lo tanto,  la erección es menos rígida y fugaz.

La disfunción eréctil es un problema muy común en varones diabéticos y asociada con neuropatía diabética y enfermedad vascular periférica. 50% de los hombres con diabetes desarrolla esta patología dentro de los 10 años del diagnóstico

La disfunción eréctil está asociada con un incremento en el estrés provocado por la diabetes, peor control metabólico y aumento muy importante en los síntomas depresivos. Puede ocurrir por neuropatía, disminución del flujo sanguíneo y factores psicológicos.

Los niveles de óxido nítrico sintetasa (enzima que acelera el paso de la L-arginina en óxido nítrico –gas vasodilatador que interviene en uno de los pasos de la erección tanto del pene como del clítoris- en el cuerpo cavernoso) están disminuidos en este tipo de personas enfermas, en fumadores y personas con deficiencia de testosterona.

La diabetes puede provocar trastornos en la fertilidad, ya que puede estar afectada la eyaculación del líquido seminal así como alteraciones hormonales (testosterona) y testiculares debido a neuropatía y/o vasculopatía diabéticas.

Leche para Personas con Diabetes

La diabetes es un padecimiento que ha aumentado en los últimos años, sobre todo en el sector productivo de la población, ya que la genética y la obesidad son los factores de riesgo determinantes para desarrollar esta enfermedad.

Ante esta situación es necesario hacer modificaciones en la alimentación, que no implican privarse de nada, sólo es necesario conocer las porciones correctas.

Los planes de alimentación han pasado por diversas tendencias; por ejemplo, hace algunos años, los especialistas en nutrición propusieron la pirámide alimentaria, donde los cereales eran la base, y lo hicieron debido a que el alto consumo de grasa estaba provocando problemas cardiacos. Actualmente el consumo indiscriminado de cereales y de otros carbohidratos simples como el azúcar, es la causa principal de la diabetes y del aumento de peso. Actualmente el Plato del buen comer es la guía para llevar una alimentación balanceada porque contiene los diferentes grupos de alimentos en las cantidades benéficas para la salud.

Otro de los aspectos que el paciente con diabetes debe conocer es el índice glucémico de los alimentos, que es la manera en la que se clasifican de acuerdo a la rapidez con la que la glucosa llega a la sangre al consumirlos. Por ejemplo el azúcar tiene un alto índice glucémico y las proteínas como la leche son de bajo índice glucémico, las cuales incluso amortiguan las alzas de glucosa.

Debido a que cada vez es mas alta la tendencia a la diabetes y a la obesidad, se trata entonces de buscar productos que sean nutritivos y de bajo índice glucémico. 

Leche para Personas con Diabetes

Con Canela: La leche con canela puede ser  una excelente opción para los pacientes con diabetes. La canela actúa contra los microbios, ayuda en el control de la glucemia, reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, facilita la digestión y mejora la circulación.

De Almendras: La leche de almendras es una alternativa saludable que sustituye a la leche de vaca. La puedes tomar sola, usarla en cereales y hasta con el café en las mañanas. Es cremosa y su sabor es ligeramente dulce. Entre sus ventajas sobre la leche de vaca se encuentran:

• Libre de lactosa
• Libre de hormonas
• Baja en calorías y carbohidratos

La leche de almendras es rica en vitaminas A, D y E. La vitamina E es excelente antioxidante que ayuda a tu sistema inmunológico y está asociado a la prevención del cáncer. La vitamina A ayuda a la salud de tus ojos. La vitamina D fortalece los dientes y huesos.

Como muchos productos lácteos, la leche de almendras contiene calcio añadido. El calcio ayuda a fortalecer tus huesos. Si tu cuerpo no tolera la lactosa, la leche de almendras es una excelente alternativa ya que posee la misma cantidad de calcio por ración que la leche de vaca. Junto con la vitamina D, el fósforo y el magnesio, el calcio ayuda a regular la presión arterial y a la contracción de los músculos.

La leche de almendras contiene ácidos grasos omega 6 esenciales para mantener los tejidos del cuerpo. Una ración de leche de almendras te ofrece 11 gramos de omega 6.

Las almendras, como otras nueces, son buenos para mantener tu colesterol en los niveles saludables y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por su alto contenido de fibra, protege las paredes intentinales y el colon y ayuda a regular la velocidad de absorción de azúcares.

Diabetes y Alcohol

¿Pueden los diabéticos tomar bebidas alcohólicas? 

¿Qué les puede pasar si se beben un vaso de vino? 

¿Hay unas bebidas mejores que otras para las personas que padecen diabetes?

Cualquier bebida alcohólica contiene mucho azúcar. Por eso es normal que una persona diabética dude acerca de la conveniencia de tomarse una copa de vino.

Para responder a este cuestionamiento hay que tener en cuenta que una persona sin ningún tipo de enfermedad metaboliza unos 7 g de alcohol a la hora. Si se supera esta ingesta, el exceso de alcohol pasa a la sangre. Cuando entra en la sangre, se convierte en un tóxico que el hígado intenta eliminar, de tal forma que mientras metaboliza al alcohol, deja de metabolizar la glucosa, pudiendo desencadenar en la persona diabética un ataque de hipoglucemia.

No obstante, siguiendo una serie de recomendaciones y bebiendo con mucha moderación, el alcohol no está completamente prohibido para los diabéticos, excepto para aquellos que sufran alguna complicación derivada de la diabetes, como problemas de visión, daño en los riñones o los nervios, los triglicéridos altos… ya que podría empeorar la enfermedad.

Recomendaciones para Poder Beber Alcohol

• Nunca bebas alcohol con el estómago vacío. Los mejores alimentos antes de beber para un diabético son los hidratos de carbono (pan, pasta, arroz, galletas…).
• Limita el consumo al máximo, no más de dos copas de vino si eres un hombre y una si eres mujer.
• Si quieres tomar una copa de alcohol más fuerte, echa muy poco alcohol y el refresco, sin azúcar.
• Antes de acostarte, contrólate el nivel de glucosa, ya que puedes sufrir una hipoglucemia mientras duermes. El bajón de azúcar provocado por el alcohol suele producirse unas 12 horas después de la última copa.
• Después de haber bebido, bebe mucha agua y come algún alimento que contenga hidratos de carbono.
• Acostúmbrate a las bebidas sin alcohol, podrás salir de bares como los demás sin poner en peligro tu salud.
• Nunca bebas alcohol cuando tu dosis de insulina esté en el pico alto de su acción

Diabetes tipo 2 - ¿Crees Estos mitos del colesterol?

Las personas que han sido diagnosticadas con diabetes tipo 2 pueden fácilmente confundirse sobre el colesterol, los triglicéridos y otras lipoproteínas.

Sin duda usted ha oído hablar de los "buenos" y "malos" tipos de colesterol. Los diabéticos tienen que entender estos dos en particular, para ayudarles a alcanzar un mejor nivel de lípidos o grasas en la sangre.

El nivel deseable de estas dos lipoproteínas son:

LDL ... <100 mg / dl (2.6 mmol / L), y

HDL ... > 40 mg / dl (1.1 mmol / L)

La comprensión de la diferencia entre los 2 tipos de colesterol, le ayudará a reducir sus probabilidades de tener niveles altos de colesterol. Sin embargo, hay muchos factores que determinan sus lecturas y pueden fluctuar constantemente.

Los mitos son:

• Los los adultos mayores tienen el colesterol alto
• Hacer ejercicio regularmente significa una persona no tiene el colesterol alto
• Tomar antioxidantes como la vitamina C y E, previene el colesterol alto
• Tomar medicamentos para el colesterol permite que usted no tenga que preocuparse acerca de la dieta y el ejercicio.

Es importante mantener un estilo de vida saludable en términos de hábitos de alimentación y ejercicio regular. El exceso de peso puede ser un factor que contribuye a los altos niveles de colesterol, pero no significa automáticamente que sus niveles son altos.

Más mitos son:

• No debe comer nada más que verduras y avena
• Seguir una dieta baja en colesterol significa que sus niveles siguen siendo bajos
• Hacer una cantidad excesiva de ejercicio todos los días le garantiza un excelente estado de salud

Una vez más se trata de mitos que miles de personas creen. 

Se recomienda una dieta saludable baja en grasas trans.

Cualquier tipo de ejercicio regular le ayudará a combatir los problemas de salud.

Pregúntele a su médico para comprobar su nivel de lípidos regularmente ... ser conscientes de que hay muchas variables que deben tenerse en cuenta en los resultados de pruebas.

El conocimiento de los resultados le ayuda a lidiar mejor con los aspectos de su salud que pueden necesitar atención.

Si su familia tiene un historial de enfermedad cardiaca o que llevan un estilo de vida sedentario, un chequeo regular le permitirá corregir los desequilibrios. Los resultados varían de un laboratorio a otro, por lo que si es posible asista al mismo laboratorio y realice allí todas las pruebas.

Fumar y beber alcohol puede causar niveles altos de colesterol, ya que afectan el hígado que ayuda a regular la cantidad que necesita su cuerpo.

Si usted tiene problemas para controlar sus niveles de grasas en la sangre, necesitará:

Prestar más atención a sus pruebas de azúcar en la sangre y los métodos de control, además de redoblar sus esfuerzos en materia de dieta y ejercicio.

La diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe sobrellevar. Al hacer cambios sencillos a su rutina diaria, prevendrá el estado de su corazón, los riñones, los ojos y las extremidades de los daños a menudo causados por la diabetes, además de eliminar algunas de las complicaciones que ya puede experimentar.